access_timeПродолжительность
12 часов, занятия проходят 2 дня по 6 часов с пере
beenhereРезультат обучения
В результате тренинга вы научитесь:
- преодолевать нервозность
- управлять собой в условиях стресса
- выбирать наиболее оптимальный выход из конфликта
- выходить из стрессовых ситуаций без последствий и даже с пользой для себя
peopleЦелевая аудитория
Принять участие в тренинге может любой человек в возрасте от 18 до 50 лет.
local_libraryПрограмма обучения
Программа семинара
- Что такое стресс? Факторы стресса. Причины и последствия стресса.
- Определения уровня собственной стрессоустойчивости
- Методы преодоления стрессовых состояний.
- Преодоление излишней нервозности и раздражения. Развитие навыков регуляции состояний
- Методы для расслабления и защиты от стресса.
- Способы выхода из конфликтных ситуаций
- Приобретение положительных эмоций
- Техники снятия стрессовых состояний
personПреподаватели
Ведущий тренер - Берлина Юлия Александровна